2歳となると、赤ちゃんの頃と比べるとしっかり歩けるようになって運動量も増えています。1日に必要な食事量は、日本で定められている「食事摂取基準」ではこのようになっています。 2歳の子どもの食事の量や、遊ぶ、歩き回るときの対策が知りたいママやパパもいるのではないでしょうか。今回の記事ではママたちが考える子どもが食事をしない理由や、時間や味付けなどの食事への工夫、子どもが喜ぶ献立のメニューについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。 18~29歳 1,650〜2,200kcal. 3〜5歳児の食べる量の目安は、「お母さんの食べる量の3分の2ぐらいかな?」ということはわかりますが、実際のところよくわからないですよね。 そこで、1日あたりの食事の目安量を詳しく解説していきます! 30~49歳 1,750〜2,300kcal.

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